Сокът от вишни може да има полза за спортистите след тежка тренировка. Анализ на 19 проучвания с общо 385 участници установява, че приемалите продукти от вишни са възстановявали максималната си мускулна сила по-бързо от сравняваните групи без такива продукти.

Изследователите са разгледали проучвания, проведени между 2006 и 2022 г. Участниците са приемали не само сок, но и концентрат, прах или сокови смеси. В повечето проучвания приемът е започвал четири до седем дни преди интензивното натоварване и е продължавал още два до четири дни след него.

Разлика във възстановяването на силата е отчетена непосредствено след тренировката, както и след 24, 48 и 72 часа. Това е резултатът с най-ясно практическо значение за спортистите, които планират натоварвания през кратки интервали. Той обаче се отнася до разгледаните режими на прием, а не до ефекта от една чаша сок, изпита едва след тренировка.

Както отбелязва BILD при представянето на анализа, изследваните продукти и начините им на прием са били различни. Изводът е за възможно подпомагане на възстановяването на мускулната сила, не за гарантиран резултат при всеки спортист.